8 benefícios exclusivos da amora para a saúde!

A amora é uma frutinha conhecida no Brasil todo, não somente pelo seu sabor único, por ser a fonte de vários doces, tortas e tantas outras comidas, mas também por todos os vários benefícios que pode trazer para sua saúde, principalmente para mulheres que estão no período da menopausa.

Veja aqui no Alexandria Virtual informações completas sobre os benefícios da amora para sua saúde, como ela pode deixar o seu organismo mais forte do que nunca, melhorar sua relação com a menopausa e muito mais.

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Benefícios da amora para sua saúde!

1 – Amiga da pressão sanguínea

8 benefícios exclusivos da amora para a saúde!

Conhecida por ser fonte de resveratrol – um antioxidante flavonoide -, ele é importante para a vasoconstrição das veias sanguíneas. Há a redução do hormônio angiotensin, que é quem eleva a pressão dos vasos.

Ela também é conhecida por ser rica em minerais importantes para o organismo, como é o caso do potássio, manganês e também o magnésio, que são ótimos para a circulação correta do sangue no corpo. Desse modo, pode ser uma ótima fruta para prevenir problemas do coração e problemas vasculares.

2 – Aumenta o sistema imunológico

A vitamina C é abundante na amora, que é lembrada como uma das mais importantes contra doenças infecciosas. Ao consumir os alimentos ricos nessa vitamina, o sistema imunológico fica mais forte do que nunca, eliminando radicais livres do corpo, que são os principais causadores de infecções e doenças no organismo.

A amora é tão potente em sua quantidade de vitamina C que tem a mesma proporção que a laranja, só que com menos açúcar e com muito mais proteínas. Ou seja, com o consumo contínuo dessa frutinha, há grandes chances que sua saúde te agradeça.

3 – Amiga da visão

Os radicais livres também podem influenciar a qualidade das suas retinas, adiantando o seu envelhecimento. A amora possui carotenoides, que diminuem os danos causados, prevenindo doenças como catarata e muito mais.

4 – Inimiga da anemia

A amora possui grandes quantidades de ferro, que é indicado para que o organismo não sofra com anemia e tenha uma boa circulação sanguínea. É ele que compõe a hemoglobina, que carrega o sangue no oxigênio. Por isso, invista em amoras caso queira ficar mais forte e com mais qualidade de vida.

5 – Fortalecedora dos ossos

A amora possui muitas quantidades de vitaminas, uma delas é a vitamina K e o cálcio. Eles são importantes para pessoas idosas e mulheres que estão no período da menopausa, isso porque podem prevenir a osteoporose e também o desgaste dos ossos, que acaba acontecendo naturalmente com a chegada da idade.

6 – Perda de peso

A amora é conhecida por ter pouquíssimas calorias, ter várias vitaminas, proteínas e gorduras boas, ou seja, ela é uma ótima aliada para as dietas de quem precisa emagrecer e ter o corpo dos sonhos. Além disso, vale lembrar que ela tem quantidades significativas de fibras, que são ótimas para dar força e sustentação para quem quer emagrecer.

Se você possui amora em sua casa, uma boa dica é utilizar o chá da folha da mesma para prevenir doenças, além de ser muito indicada para quem sofre constantemente com os sintomas da menopausa.

7 – Inimiga do envelhecimento

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Rica em antioxidantes, a vitamina A e E são destaque na eliminação dos radicais livres que são derivados pelo oxigênio. O seu potencial também é considerado destaque na luta contra o câncer, problemas neurológicos, inflamações e também alguns tipos de infecções.

8 – Menopausa

Muito utilizada por mulheres que estão nessa fase da vida, já foi comprovado por vários estudos que o consumo dessa frutinha diariamente faz com que os sintomas da menopausa diminuam consideravelmente.

Isso acontece porque sua grande quantidade de propriedades vitamínicas e antioxidantes são ótimos para quem está nessa fase da vida, suplementando algumas das vitaminas e sais minerais que o corpo pode estar em falta.


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